Dein Weg zu Kraft und Balance

Das Studio

Trainiere deinen Körper und Geist in dem Yoga Studio in Bremerhaven. Werde mit uns kräftiger, beweglicher und balancierter – auf der Matte und im Alltag.

Starte deine Yoga Reise mit uns

Easy Yoga

Die Klasse für alle die Yoga kennenlernen wollen

Easy Yoga wurde speziell für Beginner und diejenigen entwickelt, die sich von Verletzungen erholen. Haltungsausrichtung, Körperfokus und Übergänge zwischen den Körperhaltungen bilden den Kern dieser Klasse. Unsere Lehrerinnen begleiten dich mit einem starken Bewusstsein für Atmung und Bewegungsausführung. Du bekommst Raum, um Yoga kennenzulernen und deinen Körper zu spüren. Wir empfehlen, mindestens 5 Easy Yoga-Klassen zu belegen, bevor du zu Flow Yoga-Klassen übergehst.

Slow Flow

Ein sanfter Flow mit niedriger Intensität

Eine sanfte Flow-Klasse, für Yoga Anfänger mit Vorerfahrung und alle, die eine langsame Klasse mit niedriger Intensität suchen. Sanftes Vinyasa Yoga lässt Bewegungen mit der Atmung verschmelzen. Mobilisiere deinen ganzen Körper und arbeite an deiner Beweglichkeit. Wir freuen uns mit dir deine Pause vom Alltag zu genießen.

Flow Yoga

Dynamisches Vinyasa Yoga

Unsere charakteristischen, dynamischen Vinyasa Yoga-Klassen (45 oder 60 Minuten). Wir führen dich durch einen kraftvollen Flow, der dich zum Schwitzen bringt und den Körper  mobilisiert. Vertiefe vertraute Körperhaltungen und fordere dich selbst heraus. Erlebe deinen persönlichen Fortschritt in einer sicheren Umgebung. Eine ausgewogene Ergänzung zu deinem Cardio- und Kraftraining. Bringe für diesen Kurs Erfahrung im Yoga mit.

Relax Yoga

Eine wohltuende Klasse für mehr Beweglichkeit und Entspannng

Relax ist eine offene Klasse, die vom Yin Yoga inspiriert ist. Arbeiten Sie tief in  die Muskeln, Gelenke und Faszien. Tiefer Atem und Requisiten wie Bolster und Kissen für unschlagbares Gefühl im Körper. Jede Haltung wird für 3-5 Minuten mit einem Rebound gehalten, damit der Körper sich dehnen und loslassen kann. Alle Körperhaltungen sind entweder sitzend oder liegend. Für jeden der mehr Beweglichkeit und Entspannung finden möchte. Offen für alle Levels, auch für Anfänger.

Specials

  • Yoga postnatal
    Wohltuende und geburtsvorbereitende Bewegung. Frage nach unserem Kursstart.
  • Yoga pränatal
    Sanfte Rückbildung beginnend 6-8 Wochen nach der Geburt. Frage nach unserem Kursstart.
  • Ballett Workout
    Eine Mischung aus Tanz und Yoga. Trainiere deine Haltung, Gleichgewicht und Kraft zu klangvoller Musik.
  • Direkt vom Ursprung
    Yoga angeleitet von Lehrern aus Indien und der ganzen Welt

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