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Shala YogaStudio
Wir vereinen traditionelles Yoga mit neuen Formen und Bewegungsabläufen, um dir ein einmaliges Erlebnis der Entspannung und des Wohlbefindens zu bieten.
Trainiere mit einer Gruppe in zwölf unterschiedlichen Kursen pro Woche. Die Kurse werden in unserem voll ausgestatteten Yoga Studio von professionellen Yoga- und Kurstrainern durchgeführt.
17.00 Uhr | SHALA FLOW
Ein fließender Vinyasa Yoga Flow für die Mittelstufe und für sportliche Anfänger / Anfängerinnen. Mobilisiere deinen gesamten Körper, arbeite an deiner Beweglichkeit und deiner Kraft. In der finalen Schlussentspannung (Savasana) tauchst du so richtig ab.
19.50 Uhr | CALM DOWN YOGA
Ein sanfter Vinyasa Flow (dynamisches Yoga mit fließend aufeinander folgenden Bewegungen) gemischt mit ruhigem Yin Yoga Elementen (passives Kontrastprogramm; wirkt stärkend auf das Bindegewebe und die Faszien) in einem Raum voller Kerzenschein. Perfekt nach dem stressigen Arbeitstag: Abschalten und entspannen!
17.30 Uhr | SHALA FLOW
Ein langsamer, vereinfachter Vinyasa Yoga Flow – eine Kombination aus einzelnen Yoga Übungen, um einen sanfteren, langsameren Kurs zu genießen oder um Yoga kennenzulernen.
18.50 Uhr | CALM DOWN YOGA
Ein sanfter Vinyasa Flow (dynamisches Yoga mit fließend aufeinander folgenden Bewegungen) gemischt mit ruhigem Yin Yoga Elementen (passives Kontrastprogramm; wirkt stärkend auf das Bindegewebe und die Faszien) in einem Raum voller Kerzenschein. Perfekt nach dem stressigen Arbeitstag: Abschalten und entspannen!
09.30 Uhr | STRETCH FLOW
Bei dem Stretch Flow wollen wir in vollkommener Konzentration und beruhigender Atmosphäre an der Beweglichkeit unseres Körpers arbeiten. Diesen Kurs empfehlen wir für alle Anfänger / Anfängerinnen.
10.30 Uhr | FASZIEN FLOW
Der Faszien Flow ist ein Mix aus Faszien Training, Yoga Asanas, fließenden Yoga-Sequenzen und langen Dehnungen. Beim Faszien Flow trainierst du den gesamten Körper, um mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen.
16.30 Uhr | BEGINNER FLOW
Ob du neu an Yoga interessiert bist und es gerne einmal ausprobieren oder du einfach mehr über Yoga lernen möchtest – dieser Kurs ist genau das richtige für dich.
17.45 Uhr | MOBILITY
Yoga Mobility ist eine Form des Yoga, die sich auf die Verbesserung Deiner Beweglichkeit und Flexibilität konzentriert. Durch eine Kombination aus sanften Dehnungen, Atemübungen und Körperhaltungen werden Deine Muskeln gedehnt und gestärkt. Es hilft Dir, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
19.00 Uhr | PILATES
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, um systematisch den Körper und auch den Geist zu trainieren. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Diesen Kurs empfehlen wir für alle sportlichen Anfänger / Anfängerinnen.
09.00 Uhr | BEGINNER FLOW
Ob du neu an Yoga interessiert bist und es gerne einmal ausprobieren oder du einfach mehr über Yoga lernen möchtest – dieser Kurs ist genau das richtige für dich.
17.30 Uhr | POWER YOGA
Ein kraftvoller Vinyasa Yoga Flow, der dich zum Schwitzen bringt, dich mehr herausfordert und einfach Spaß macht. Bring für diesen Kurs am besten Vorkenntnisse im Yoga mit und los geht’s.
19.00 Uhr | YIN YOGA
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga-Praxis, welche die Annehme aller im Moment erlebten Empfindungen praktiziert. Im Fokus befindet sich das Yin – das „Loslassen“ und Leben im “Jetzt“. Die aktive Ausübung dehnt deine tieferen Gewebe wie Bänder und Faszien – und sorgt für eine Förderung deiner Flexibilität und Mobilität. Yin Yoga hilft dir, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und Geist zu finden.
10.30 Uhr | FASZIEN FLOW
Der Faszien Flow ist ein Mix aus Faszien Training, Yoga Asanas, fließenden Yoga-Sequenzen und langen Dehnungen. Beim Faszien Flow trainierst du den gesamten Körper, um mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen.
17.00 Uhr | VINYASA FLOW
Ein dynamischer und kraftvoller Yoga-Stil mit Fokus auf die Verbindung von Atmung und Bewegung. Durch die fließenden Übergänge wird das inneres Feuer entfacht, welches das Nervensystem reinigt und Giftstoffe mittels Schweiß ausschüttet.
18.15 Uhr | SHALA FLOW
Ein fließender Vinyasa Yoga Flow für die Mittelstufe und für sportliche Anfänger / Anfängerinnen. Mobilisiere deinen gesamten Körper, arbeite an deiner Beweglichkeit und deiner Kraft. In der finalen Schlussentspannung (Savasana) tauchst du so richtig ab.
10.00 Uhr | STRETCHING
Ein langsamer und entspannender Kurs, in dem wir unseren Fokus mit Stretching-Übungen auf die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern lenken – die Voraussetzungen für einen gesunden Bewegungsapparat.
11.00 Uhr | SUNDAY SPECIAL
Lass Dich jeden Sonntag aufs Neue überraschen – zum Ausklang der Woche bieten wir Dir wechselnd einen anderen Kurs.
28. Juli 2024
PILATES
mit Nele
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, um systematisch den Körper und auch den Geist zu trainieren.
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Wir freuen uns auf dich!
