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Shala YogaStudio

KURSPLAN

Wir vereinen traditionelles Yoga mit neuen Formen und Bewegungsabläufen, um dir ein einmaliges Erlebnis der Entspannung und des Wohlbefindens zu bieten.

Trainiere mit einer Gruppe in zwölf unterschiedlichen Kursen pro Woche. Die Kurse werden in unserem voll ausgestatteten Yoga Studio von professionellen Yoga- und Kurstrainern durchgeführt.

Montag

16.00 Uhr | BEGINNER FLOW

Ob du neu an Yoga interessiert bist und es gerne einmal ausprobieren oder du einfach mehr über Yoga lernen möchtest – dieser Kurs ist genau das richtige für dich.

17.30 Uhr | SHALA FLOW

Ein fließender Vinyasa Yoga Flow für die Mittelstufe und für sportliche Anfänger / Anfängerinnen. Mobilisiere deinen gesamten Körper, arbeite an deiner Beweglichkeit und deiner Kraft. In der finalen Schlussentspannung (Savasana) tauchst du so richtig ab.

18.30 Uhr | POWER YOGA

Ein kraftvoller Vinyasa Yoga Flow, der dich zum Schwitzen bringt, dich mehr herausfordert und einfach Spaß macht. Bring für diesen Kurs am besten Vorkenntnisse im Yoga mit und los geht’s.

Yoga Lehrerin Ann-kathrin

Dienstag

17.30 Uhr | SHALA FLOW

Ein langsamer, vereinfachter Vinyasa Yoga Flow – eine Kombination aus einzelnen Yoga Übungen, um einen sanfteren, langsameren Kurs zu genießen oder um Yoga kennenzulernen.

18.50 Uhr |  CALM DOWN YOGA

Ein sanfter Vinyasa Flow (dynamisches Yoga mit fließend aufeinander folgenden Bewegungen) gemischt mit ruhigem Yin Yoga Elementen (passives Kontrastprogramm; wirkt stärkend auf das Bindegewebe und die Faszien) in einem Raum voller Kerzenschein. Perfekt nach dem stressigen Arbeitstag: Abschalten und entspannen!

Mittwoch

09.30 Uhr | STRETCHING FLOW

Bei dem Stretch Flow wollen wir in vollkommener Konzentration und beruhigender Atmosphäre an der Beweglichkeit unseres Körpers arbeiten. Diesen Kurs empfehlen wir für alle Anfänger / Anfängerinnen.

10.30 Uhr | FASZIEN FLOW

Der Faszien Flow ist ein Mix aus Faszien Training, Yoga Asanas, fließenden Yoga-Sequenzen und langen Dehnungen. Beim Faszien Flow trainierst du den gesamten Körper, um mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen.

17.30 Uhr | MOBILITY

Yoga Mobility ist eine Form des Yoga, die sich auf die Verbesserung Deiner Beweglichkeit und Flexibilität konzentriert. Durch eine Kombination aus sanften Dehnungen, Atemübungen und Körperhaltungen werden Deine Muskeln gedehnt und gestärkt. Es hilft Dir, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.

19.00 Uhr | PILATES

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, um systematisch den Körper und auch den Geist zu trainieren. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Diesen Kurs empfehlen wir für alle sportlichen Anfänger / Anfängerinnen.

Yoga Kurs Tropfen Badge

Donnerstag

9.00 Uhr | BEGINNER FLOW

Ob du neu an Yoga interessiert bist und es gerne einmal ausprobieren oder du einfach mehr über Yoga lernen möchtest – dieser Kurs ist genau das richtige für dich.

17.30 Uhr | POWER YOGA

Ein kraftvoller Vinyasa Yoga Flow, der dich zum Schwitzen bringt, dich mehr herausfordert und einfach Spaß macht. Bring für diesen Kurs am besten Vorkenntnisse im Yoga mit und los geht’s.

Freitag

10.30 Uhr | FASZIEN FLOW

Der Faszien Flow ist ein Mix aus Faszien Training, Yoga Asanas, fließenden Yoga-Sequenzen und langen Dehnungen. Beim Faszien Flow trainierst du den gesamten Körper, um mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen.

Sonntag

10.00 Uhr | STRETCHING

Ein langsamer und entspannender Kurs, in dem wir unseren Fokus mit Stretching-Übungen auf die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern lenken – die Voraussetzungen für einen gesunden Bewegungsapparat.

11.00 Uhr | SUNDAY SPECIAL

Lass Dich jeden Sonntag aufs Neue überraschen – zum Ausklang der Woche bieten wir Dir wechselnd einen anderen Kurs.

25. Februar 2024

SUNDAY SPECIAL

PILATES
mit Nele

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, um systematisch den Körper und auch den Geist zu trainieren. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Diesen Kurs empfehlen wir für alle sportlichen Anfänger/innen.

Wir freuen uns auf Dich!