Shala YogaStudio
Wir vereinen traditionelles Yoga mit neuen Formen und BewegungsablÀufen, um dir ein einmaliges Erlebnis der Entspannung und des Wohlbefindens zu bieten.
Trainiere mit einer Gruppe in zwölf unterschiedlichen Kursen pro Woche. Die Kurse werden in unserem voll ausgestatteten Yoga Studio von professionellen Yoga- und Kurstrainern durchgefĂŒhrt.
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Ab sofort kannst du unsere vielfÀltigen Kurse im Shala Yoga Bremerhaven auch mit deinem EGYM Wellpass besuchen. Ob entspannende Yin-Stunden, kraftvolles Vinyasa oder achtsame Meditation.
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Mit dem Wellpass erhĂ€ltst du noch mehr FlexibilitĂ€t, um deine Yoga-Praxis in deinen Alltag zu integrieren und dir selbst regelmĂ€Ăig eine Auszeit zu schenken.â
17.00 Uhr | SHALA FLOW
Ein flieĂender Vinyasa Yoga Flow fĂŒr die Mittelstufe und fĂŒr sportliche AnfĂ€nger / AnfĂ€ngerinnen. Mobilisiere deinen gesamten Körper, arbeite an deiner Beweglichkeit und deiner Kraft. In der finalen Schlussentspannung (Savasana) tauchst du so richtig ab.
18.30 Uhr | POWER YOGA
Ein kraftvoller Vinyasa Yoga Flow, der dich zum Schwitzen bringt, dich mehr herausfordert und einfach
SpaĂ macht. Bring fuÌr diesen Kurs am besten Vorkenntnisse im Yoga mit und los gehtâs.
20.00 Uhr | Â CALM DOWN YOGA
Ein sanfter Vinyasa Flow (dynamisches Yoga mit flieĂend aufeinander folgenden Bewegungen) gemischt mit ruhigem Yin Yoga Elementen (passives Kontrastprogramm; wirkt stĂ€rkend auf das Bindegewebe und die Faszien) in einem Raum voller Kerzenschein. Perfekt nach dem stressigen Arbeitstag: Abschalten und entspannen!
17.00 Uhr | PILATES BEGINNER
Pilates ist eine sanfte, aber uÌberaus wirkungsvolle Trainingsmethode, um systematisch den Körper
und auch den Geist zu trainieren. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert,
entspannt oder gedehnt. Diesen Kurs empfehlen wir fuÌr alle sportlichen AnfĂ€nger / AnfĂ€ngerinnen.
17.30 Uhr | Â SHALA FLOW
Ein flieĂender Vinyasa Yoga Flow fĂŒr die Mittelstufe und fĂŒr sportliche AnfĂ€nger / AnfĂ€ngerinnen. Mobilisiere deinen gesamten Körper, arbeite an deiner Beweglichkeit und deiner Kraft. In der finalen Schlussentspannung (Savasana) tauchst du so richtig ab.
18.50 Uhr |Â CALM DOWN YOGA
Ein sanfter Vinyasa Flow (dynamisches Yoga mit flieĂend aufeinander folgenden Bewegungen) gemischt mit ruhigem Yin Yoga Elementen (passives Kontrastprogramm; wirkt stĂ€rkend auf das Bindegewebe und die Faszien) in einem Raum voller Kerzenschein. Perfekt nach dem stressigen Arbeitstag: Abschalten und entspannen!
09.30 Uhr | STRETCH FLOW
Ein langsamer und entspannender Kurs, in dem wir unseren Fokus mit Stretching-Ăbungen auf die FlexibilitĂ€t von Muskeln, Sehnen und BĂ€ndern lenken â die Voraussetzungen fĂŒr einen gesunden Bewegungsapparat.
10.30 Uhr | FASZIEN FLOW
Der Faszien Flow ist ein Mix aus Faszien Training, Yoga Asanas, flieĂenden Yoga-Sequenzen und langen Dehnungen. Beim Faszien Flow trainierst du den gesamten Körper, um mehr FlexibilitĂ€t und Geschmeidigkeit zu erreichen.
16.30 Uhr | BEGINNER FLOW
Ob du neu an Yoga interessiert bist und es gerne einmal ausprobieren oder du einfach mehr ĂŒber Yoga lernen möchtest â dieser Kurs ist genau das richtige fĂŒr dich.
18.00 Uhr | MOBILITY
Yoga Mobility ist eine Form des Yoga, die sich auf die Verbesserung Deiner Beweglichkeit und FlexibilitĂ€t konzentriert. Durch eine Kombination aus sanften Dehnungen, AtemĂŒbungen und Körperhaltungen werden Deine Muskeln gedehnt und gestĂ€rkt. Es hilft Dir, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und die allgemeine körperliche LeistungsfĂ€higkeit zu steigern.
19.15 Uhr | PILATES
Pilates ist eine sanfte, aber uÌberaus wirkungsvolle Trainingsmethode, um systematisch den Körper
und auch den Geist zu trainieren. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert,
entspannt oder gedehnt. Diesen Kurs empfehlen wir fuÌr alle sportlichen AnfĂ€nger / AnfĂ€ngerinnen.
NEUJAHR | KEINE KURSEÂ
Heute finden keine Kurse stattfinden. Wir bitten um VerstĂ€ndnis.Â
Euer Shala-Team
10.00 Uhr | YIN YOGA
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga-Praxis, welche die Annehme aller im Moment erlebten Empfindungen praktiziert. Im Fokus befindet sich das Yin â das âLoslassenâ und Leben im âJetztâ. Die aktive AusĂŒbung dehnt deine tieferen Gewebe wie BĂ€nder und Faszien â und sorgt fĂŒr eine Förderung deiner FlexibilitĂ€t und MobilitĂ€t. Yin Yoga hilft dir, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und Geist zu finden.
16.15 Uhr | BEGINNER FLOW
Ob du neu an Yoga interessiert bist und es gerne einmal ausprobieren oder du einfach mehr ĂŒber Yoga lernen möchtest â dieser Kurs ist genau das richtige fĂŒr dich.
17.30 Uhr | POWER YOGA
Ein kraftvoller Vinyasa Yoga Flow, der dich zum Schwitzen bringt, dich mehr herausfordert und einfach SpaĂ macht. Bring fuÌr diesen Kurs am besten Vorkenntnisse im Yoga mit und los gehtâs.
19.00 Uhr | CALM DOWN YOGA
Ein sanfter Vinyasa Flow (dynamisches Yoga mit flieĂend aufeinander folgenden Bewegungen) gemischt mit ruhigem Yin Yoga Elementen (passives Kontrastprogramm; wirkt stĂ€rkend auf das Bindegewebe und die Faszien) in einem Raum voller Kerzenschein. Perfekt nach dem stressigen Arbeitstag: Abschalten und entspannen!
10.30 Uhr | YIN & SOUND
Yin & Sound ist wie ein 60-minĂŒtiger RĂŒckzug, ein perfektes Gegenmittel zum hektischen modernen Leben. Du hĂ€lst die Asanas zwischen 3 und 5 Minuten, die dir dabei helfen können, verspannte Muskeln zu lockern und das tiefe Bindegewebe des Körpers anzusprechen.
19.00 Uhr | YIN YOGA
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga-Praxis, welche die Annehme aller im Moment erlebten Empfindungen praktiziert. Im Fokus befindet sich das Yin â das âLoslassenâ und Leben im âJetztâ. Die aktive AusĂŒbung dehnt deine tieferen Gewebe wie BĂ€nder und Faszien â und sorgt fĂŒr eine Förderung deiner FlexibilitĂ€t und MobilitĂ€t. Yin Yoga hilft dir, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und Geist zu finden.
10.30 Uhr | FASZIEN FLOW
Der Faszien Flow ist ein Mix aus Faszien Training, Yoga Asanas, flieĂenden Yoga-Sequenzen und langen Dehnungen. Beim Faszien Flow trainierst du den gesamten Körper, um mehr FlexibilitĂ€t und Geschmeidigkeit zu erreichen.
16.30 Uhr | Ashtanga Inspired
Ashtanga Inspired ist eine dynamische, kraftvolle Praxis, die auf den strukturierten Serien des traditionellen Ashtanga Yoga basiert. Sie verbindet flieĂende Bewegungen (Vinyasa) mit bewusster Atmung (Ujjayi), um Kraft, FlexibilitĂ€t und Fokus zu fördern. Die Stunden beinhalten SonnengrĂŒĂe, stehende Haltungen und eine Auswahl an Asanas.
18.15 Uhr | CALM DOWN YOGA
Ein sanfter Vinyasa Flow (dynamisches Yoga mit flieĂend aufeinander folgenden Bewegungen) gemischt mit ruhigem Yin Yoga Elementen (passives Kontrastprogramm; wirkt stĂ€rkend auf das Bindegewebe und die Faszien) in einem Raum voller Kerzenschein. Perfekt nach dem stressigen Arbeitstag: Abschalten und entspannen!
KEINE KURSE
Heute finden keine Kurse statt. Wir freuen uns euch in der nÀchsten Woche wieder zu sehen. Euer Shala-Team
11.00 Uhr | Shala Flow
Ein flieĂender Vinyasa Yoga Flow fĂŒr die Mittelstufe und fĂŒr sportliche AnfĂ€nger / AnfĂ€ngerinnen. Mobilisiere deinen gesamten Körper, arbeite an deiner Beweglichkeit und deiner Kraft. In der finalen Schlussentspannung (Savasana) tauchst du so richtig ab.
10.00 Uhr | Booty & Sixpack
Ein intensiver und motivierender Kurs, in dem wir unseren Fokus mit gezielten KrĂ€ftigungsĂŒbungen auf Bauch- und GesĂ€Ămuskulatur legen â fĂŒr eine starke Körpermitte, mehr StabilitĂ€t und eine definierte Silhouette. Funktionelle Ăbungen, kontrollierte Bewegungen und effektive Intervalle sorgen fĂŒr spĂŒrbare Ergebnisse.
10.00 Uhr | Stretching
Ein langsamer und entspannender Kurs, in dem wir unseren Fokus mit Stretching-Ăbungen auf die FlexibilitĂ€t von Muskeln, Sehnen und BĂ€ndern lenken â die Voraussetzungen fĂŒr einen gesunden Bewegungsapparat.
11.00 Uhr | YOGA SPECIAL
Lass Dich jeden Sonntag aufs Neue ĂŒberraschen â zum Ausklang der Woche bieten wir Dir wechselnd einen anderen Kurs.
26 . April 2026
PILATES
mit Nele
Pilates ist eine sanfte, aber uÌberaus wirkungsvolle Trainingsmethode, um systematisch den Körper
und auch den Geist zu trainieren. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert,
entspannt oder gedehnt.Â
Wir freuen uns auf dich!Â